impara con Daria le basi dello yoga!
Il Videocorso si rivolge a tutti coloro che non hanno mai fatto yoga e che vogliono partire dalle basi. Una guida facile per chi parte da zero e vuole costruire forza, salute e flessibilità, passo dopo passo in sicurezza e senza stress.
In questo Videocorso, scoprirai le posizioni base dello yoga e la loro esecuzione corretta, come si respira e quali incredibili benefici lo yoga può donarti!
Sarai accompagnato da Daria Donzelli, insegnante YogaSpace certificata Yoga Alliance.
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- Prima Lezione: I primi passi – Risveglia il tuo corpo, ascolta il tuo respiro (29:53)
- Seconda Lezione: Guardare avanti – Estendi la spina, crea nuovi spazi (29:40)
- Terza Lezione: Aprire il Cuore – Mobilita il torace, rinforza la schiena (20:17)
- Quarta Lezione: Accendere l’Energia – Attiva l’addome, impara a ruotare (19:42)
- Quinta Lezione: Guadagnare Forza – Impara la stabilità, migliora la flessibilità (29:37)
- Sesta Lezione: Ricercare l’Equilibrio – Sperimenta nuovi appoggi, crea nuove radici (19:36)
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