Sara Biancucci
Specializzazione
Yoga Dinamico - Hatha Yoga
Formazione professionale
La mia formazione nasce nel campo della salute mentale, svolgo infatti la professione di psicologa psicoterapeuta. Ho una grande passione per l’attività fisica, sin da bambina ho sempre amato i giochi all’aria aperta e lo sport. Quindi per mia stessa esperienza ho sempre colto quanto lo star bene nel corpo fosse importante anche per un benessere generale. E cosi durante il percorso universitario sentendo l’esigenza di trovare un canale che comprendesse nel concetto di benessere mentale anche il corpo sono approdata all’Ayurveda prima, con un corso che mi ha abilitata alla pratica del massaggio ayurvedico, poi allo Yoga, un cammino intrapreso nel 2010. La sensazione di tranquillità e benessere che mi portavo via dopo ogni lezione mi ha spinto un po’ alla volta a praticare con sempre più costanza fino a scegliere la via dell’insegnamento con il Teacher training di Yoga Space riconosciuto da Yoga Alliance. Questi aspetti di unità corpo-mente li ho poi portati anche nell’ambito della mia formazione e professione di psicologa, infatti mi sono specializzata in un filone della psicoterapia ad approccio corporeo, la biosistemica.
Yoga e Psiche
Avere una buona capacità di concentrazione significa scegliere dove dirigere e mantenere l’attenzione, questo ti permette di mantenere il focus su ciò che per te è importante e mettere sullo sfondo ciò che lo e’, a livello emotivo ma anche per quanto riguarda i tuoi obiettivi più concreti. La nostra mente proprio come i muscoli può essere allenata a migliorare questa fondamentale funzione.
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